Svědectví té,co přestala kouřit

[Dzarmi]

Ahoj reikiwebařští

Bylo to tu často diskutované téma a tak bych ráda založila nové vlákno na fóru novém s tím,že by má zkušenost snad mohla být nápomocná někomu,kdo učiní stejné rozhodnutí.

Přestat kouřit.

Já čekala na toto vnitřní a konečné rozhodnutí pár let.Uvědomila jsem si totiž,že všichni moji noví přátelé nekouří a že to asi něco o mě vypovídá.Asi to,že už mi to neodpovídá!
Též mi bylo nemilé cigaretou smrdět a mezi mé přátelé přijít a obtěžovat je tím.
Přestala jsem kouřit před třemi týdny a zjistila jsem ,že přestat kouřit je méně dramatické ,než kuřákem býti.To neustálé ujišťování,že je dostatek cigaret a celkově dosti prostředků a příležitostí si cigaretu zapálit,nám bere tolik energie a nadělá mnoho starostí.Též to polemizování a nejen,je to pravda,jak kouření leze do peněz,jak moc nám škodí na zdraví a ten šílený ranní sesuv energie na polovinu po první cigaretě.....

Přestat kouřit mi pomohlo pár věcí.
Nejdříve jsem si slůvko nekouřím vyměnila za přestala jsem kouřit a vyhodila jsem z domova vše,co souvisí s kouřením.Tabák,papírky,filtry,zapalovače,popelníky.....člověk,který přestal kouřit tyto věci přeci nepotřebuje.
Damao mi poradil najít si místo kouření nějakou činnost,kterou budu místo kouření dělat.Mělo by to být něco,co máme opravdu rádi a bude nás bavit.Nesmíme nechat po kouření prázdné místo.Já místo kouření začala zpívat hihi.
Když se mi zbíhají sliny na cigaretu,tak místo propadnutí proudu myšlenek,jak je uvolňující si to cigárko zapálit se ladím na to,jak je vynikající mít sladko v puse a jak krásně a čistě se mi dýchá.....a zazpívám si nějakou hezkou českou...

Zjistila jsem též,že má hlavinka touží po jiném druhu uvolnění.Začala toužebně koukat po vínku,které mě dříve nechávalo chladnou a dožaduje se sklenky či dvou......nebo víc.......Vřele nedoporučuji nahradit kouření touto aktivitou,to by mohlo zavánět mírným alkoholismem.

I přes to,stále mam pocit,že přestat kouřit je snadnější,než kuřákem býti.

Jaká je vaše zkušenost?

Zdraví Džarmí

[Evik]

Džarmí, tož gratuluju . Psát zkušenosti nebudu. Vše už jsem napsala.

Akorát nedávno se mi zdál sen, jak jsem šlukovala Spartičku až do filtru.. . Hrozně jsem si ,,pochutnala " a naštěstí jsem se z toho i vyspala. To vše po dvou letech nikotinové abstinence... .

[Beppe]

Já jsem kouřit ani nezačal, takže Ti namísto zkušeností alespoň popřeju hodně výdrže a blahopřeji Ti k tvému rozhodnutí !

Jinak k tomu co Ti radil Damao, tak to platí zřejmě všeobecně pro všechny špatné návyky ať už fyzické nebo myšlenkové tj. to prázdné místo je potřeba vyplnit něčím jiným co je pozitivní nebo alespoň neutrální. Pak se to zvládá mnohem lépe.

[Dzarmi]

[Dzarmi]

Děkuju Pepo

Krásné dny Džarmí

[Frantishek]

uf uf uf.. Každopádně gratuluju, ale musím říct, že je běh na dlouhou trať a paradoxně čím déle nekouříš, tím je to zrádnější..člověk pak nějak ztrácí vůli a alibismus, že už měsíc nekouřím je na h.. Mě ten boj čeká, možná trochu závidím, těším se až to přijde..
Máš pravdu s tou první ranní..je to mor.

PA PA

[sanmoon]

[Beppe]

sanmoon: Nedá se nic dělat, budeš muset začít s nevázaným sexem, abys tu "svatost" trochu korigovala

[sanmoon]

[Lendulka]

Tak jsem se tu nejen pobavila, ale i ponaučila a teď já svoji trošku do mlýna.

Kdybych tu měla rozepisovat detaily, proč jsem začala asi před 11 lety kouřit a proč ne a ne přestat, bylo by to nadlouho - samé výmluvy a omluvenky sama sebe.

Kdybych tady měla vypisovat, kolikrát už jsem se pokoušela přestat a na kolik dní mi to vyšlo, zas by to bylo na dlouho.

Kdybych tady měla rozepisovat, jak dlouho už jsem v tomhle stavu nespokojená a proč ne a ne přestat, bylo by to jako viz výše

Poslední týdny mě nepřestávala pronásledovat myšlenka na to, že při každé cigaretě se vlastně na sebe zlobím, že už mám té své slabé (nebo žádné) vůle plný zuby.

Minulé úterý, cestou na kurs Cesty intuice, jsem si dávala před začátkem 2 cigarety a obě jsem kouřila (né najednou ) s myšlenkou na to, že až dorazím na kurs, že budu cítit kouřem, že jsem fakt praštěná, že se snažím si zlepšit život a vlastně si sama škodím. NO SCHÝZA JAKO PRASE!!!
Pak na kursu - vše na co mi přišla mysl - křičelo to na mě - sekni s těma cigárama doprčic. Všechno směřovalo k jednomu jedinému - přestat kouřit.
Ale to by nesměla být Lenička, aby i když rozumí!!!, co jí intuice říká!!!, aby dělala jako by nic...........!!!
No, tak mě v neděli porazily horečky, bolest v krku, blbě se mi dýchalo a skončila jsem v pondělí u paní doktorky.


Vím, že je teprve čtvrtek, že je to krátká doba, že od neděle nekouřím hlavně proto, že mi bylo blbě (už není), ale já se rozhodla, že budu abstinovat od cigaret. Od alkoholu mi to nedělá problémy, tak proč by mělo od cigaret???

Chci hezky vonět, chci mít měsíčně o pár stovek v peněžence víc penízků, chci udělat radost dětem i mamině, chci ulevit tomu svýmu tělíčku aspoň takhle, chci být na sebe hrdá, že jsem to dokázala, chci z toho mít radost.


Tak mi držte pěsti................

[Kwisatz_Haderach]

OK, cigarety, jedno téma.

Teď poraďte mně, jak přestat jíst čokolády a jiné sladkosti. Mám těžkou závislost .

[sanmoon]

[Lendulka]

[Beppe]

Kwisatz_Haderach, sanmoon: A nejlepší kompromis jsou mandle v čokoládě

Lendulka: Lendulko, přeju Ti ať ti to nekouření vydrží. Někdy může takovýto impuls pomoct. Já např. asi 15 let nesladím poté co jsem si jednou dal přeslazenej čaj v kocovině a bylo mi pak blbě a já jsem si to spojil s tím cukrem .... nebylo to sice přímo zbavení se závislosti, ale změnil jsem zvyk zbytečně denně zkonzumovat formou čaje a kávy několik kostek cukru. Třeba ti to taky podobně vyjde s kouřením

[Dzarmi]