Deprese a co s tím?

[Evik]

Katko, .

Filipe, teda to byla opravdu studie. Jsi neobyčejně vnímavý k věcem, kterých si my ostatní ani valně nevšímáme.

Zaujalo mě, jak popisuješ vliv potravin na psychiku. Chci se zeptat. A máš rád pohanku a nebo jí jíš jen pro zpestření? Kdyby ti chutnala, tak snad by tě tak nesrážela ??? Myslím, že to je hodně individuální.

Od té doby,co jím maso jenom 1-2x týdně a jenom trochu ( od 16. února ) jsem si vypěstovala závislosti na různých potravinách. Sice je miluju, ale zároveň mě docela ovládají a to dobrý pocit nemám . (Jsou to vločky, hrozinky, určité druhy luštěnin atd. ) Do té doby jsem je nejedla. Ale je pravda, že složení, množství a úprava stravy na naše rozpoložení vliv má. Jenom to nedokážeme popsat jako ty.

Souhlasím s procházkami, přidala bych práci s hlínou a nebo koupit si pastelky a zkusit malovat. Vzpomněla jsem si, že jsem nedávno byla ve špatné náladě a ,,promalovala " jsem se až do absolutního klidu, mysl se úplně zklidnila, i když obrázek na výstavu nepůjde, vyzkoušela jsem si aspoň na vlastní kůži metodu, která mi pomohla. Dík, žes mi to svým příspěvkem připomněl. Od té doby mám už těch obrázků víc.

Pohyb je fajn, nemusí to být sportovní výkony, ale když si člověk vypěstuje pravidelnost, získá tím i trpělivost . A pak najednou zjistí, že ho to baví a uklidňuje. Dodává pocit sebeovládání a vytrvalosti. Necvičím pro výkon samotný, ale právě pro pěstování té trpělivosti a důslednosti. A to mě nabíjí.

No, pojal jsi to téma hodně originálně . Ale je to fajn. Díky

[Psychedelic]

Toora:
Určitě to je všechno individuální a soulasím s Tebou, že každý musí zkoušet a vnímat za sebe.
Na druhou stranu, pokud něco sním, cítím okamžitou odezvu. V řádu minut maximálně. Nevím nakolik se již co metabolizuje, ale myslím, že moc ne. Nebo jen mírně. To co je cítit je energetická kvalita.
Když jsem rozšířil své pozorování účinku potravin o tyto skutečnosti, začal jsem si uvědomovat, že jsem je cítil vždy. Jen jsem tomu nepřisuzoval žádnou váhu.
Abych lépe vysvětlil:
Hruška. Když jsem ji jedl, nějak jsem se u toho cítil. Prožíval jsem určitý mentální stav. Nicméně v té době jsem nevěděl, že tohle je energie hrušky, že TO JE TAKÉ HRUŠKA. Že hruška není jen určitý typ sladkosti, určitý tvar, ale i energie, dejme tomu určitá jemná psychická energie, která se okamžitě "zjevuje" ve vědomí konzumenta. Podbarvuje ho, proniká ho. Takže později jsem pod slovem hruška neviděl jen sladkost, tvar, ale i specifický mentální - emoční stav, který přichází jakmile hrušku začnu kousat a polykat. Je to zcela odlišný mentální stav než jaký má jiné ovoce. Je to prostě hruška. To je ona.
Metabolismus se tedy podle mého týká té fyzičtější věci. Nicméně jakost je jakost. Je to prostě ona.

[toora]

Ano, rozumím.
Je to o sledování, tedy pozornosti k tomu, co se děje při konzumaci určité potraviny na úrovni jemného pociťování, tedy té roviny duševní.
Tudíž máme možnost, jak si jednak určit jakoby „tabulkový“ metabolický typ a pak sledovat, nakolik to koresponduje a co to dělá s tím naším vnitřním prostředím jak v průběhu, tak taky po konzumaci určité potraviny.
Prima.

[Psychedelic]

Evík:
Těší mě, že jsi se tím prokousala Chtěl jsem uvést ještě pořádek v bytě, ale to jsem si říkal, že sám nedokáži realizovat )) Mám ale už pár úspěchů, pár hezkých dnů, kdy je stůl přehledný a je to moc fajn pocit. Prostor pro nové. Prostor pro tvoření.
Já nedávno objevil nedaleko bydliště opuštěnou běžeckou dráhu. Tak třeba se rozběhám
Je super, že se stravou experimentuješ a vnímáš ji. Vždy mě potěší, když vnímám okolo sebe další souputníky
Děkuji za reakci

[Psychedelic]

Toora:
srovnání by bylo určitě zajímavé a je pravda, že bychom neměli zapomínat i na to, co je pro naše tělo důležité a potřebné.

Díky

[jitkaz]

Myslím, že v odstranění nebo zmírnění depresí bych klidně doporučila Bachovy esence. Taková krizová esence (dá se koupit ve zdravých výživách, eko obchůdkách apod.) by mohla být hodně výborná. Nebo si nechat namíchat od specialisty svoji smě bachovek.
Další varianta, kterou doporučuji je homeopatie.
A jak jinak - bylinnou léčbu. Buď čaje - třezalka (s tou teda v létě opatrně + je účinná až po několika týdnech užívání) meduňka, dobromysl, bazalka, majoránka, lipový květ,... Buď popíjet jednotlivě až 3/4l denně, nebo si nechat namíchat směs bylin.
Nebo užívat extrakty - nejčastěji používám (a v Praze je snad nejsnáze dostupnější) výrobky Herba Vitalis - kvalitní a cenově dostupné.
Pokud vedou deprese k jakékoliv destrukci, apatii apod. tak určitě to chce lékaře a léky.
Nebo další možnost - absolvovat terapii zaměřenou na toto téma a nechat si pomoct.
Ještě mě napadly reflexní masáže nohou na harmonizaci organismu.

[Psychedelic]

Evík:
Já zapomněl odpovědět na tu pohanku. No já ji jím docela často, protože se dá rychle udělat
Co se týče chutí, tak já to mám tak trošku celé posunuté. Já jednu chvíli říkal: "nejím pro to, jak se cítím při jídle, ale jak se cítím po jídle" Tím jsem myslel, že nejím pro chuť, ale pro energetickej stav, kterej následuje. Pro mě pohanka, jáhly, bulgur... všechno mělo jemné, spíš nevýrazné chutě. Nicméně stavy jsou rozdílné.
Jednu chvíli jsem se snažil ale i víc vařit pro chuť a pro pestrost. Je to moc prima, jen mě to vaření moc neba ))
Obdivuji ženy v domácnosti

[Psychedelic]

A ještě jedna báječná věc.
Psal bych si deník. Deník si píši (píši když mám chuť) už od 15ti let, je to podle mého úžasná možnost se vypsat, protřídit si v hlavě co člověk v hlavě má a kolikrát ani neví, že to tam má... je to úžasná možnost tvořit, kreativně do něj psát - velkým, malým, tiskacím.... dělat si obrázky, náčrty, cokoli.
Styl písma, text samotný nám říká o nás samých v jakém jsme byli v té době rozpoložení. Dopomáhá nám k tomu, že si uvědomujeme, že jsme se tehdy opravdu necítilli dobře, nebo naopak k tomu, že si můžeme přečíst že jsou i dny hezké a že jsme je opravdu zažili.
Je tam možné zaznamenávat i sny, úvahy, zážitky, pochyby, odpovědi orákul atd.
Já si vedu dva deníky - jeden elektronický a druhý na psaní. Každý má své přednosti. Kladem psaného je ale možnost kreslit do něj, a to, že vidíme později styl písma, uspořádání textu atd. Počítačový snad pro rychlost psaní pro ty, kdo píší rychle (mimo ušetřeného času je možné se nedívat na množství slov a psát a psát a psát jak velí trysk slov v hlavě ). Možnost zálohovat, možnost to mít pod heslem, možnost do něj vkládat fotky (soubor se ale může dost zvětšit) a možnost vyhledávat jednotlivá slova pomocí elektonického vyhledávače tudíž rychlá orientace v něm. Mazání bez korekční pásky - pouhým delete Přesuny celých odstavců atd. Negativní je rozkladné vyzařování monitoru což může bránit v hloubce introspektivního záběru, jakési smysluplné kontinuitě atd.
Nedávno jsem četl, že jakási známá osobnost měla doporučeno od psychologa psát si deník. Tuším, že i v různých alkoholických léčebnách a podobných zařízeních to rovněž doporučují.
Podle mého to je opravdu dobrá věc.
Být spisovatelem svého vlastního života

[Evik]

[Evik]

[kamo]

[Evik]

[kamo]

[Evik]

Neboj, pamatuju si i jiný tvoje moudra . Například to, že

[clovek]

Ahoj.Strava je velice dúležité.Např.Italové jí převážně těstoviny a proto jsou tak nervní atd..řekni mi co jíš a já ti povím jaký jsi...maso vyvolává nervozitu a prohlubuje deprese(je v něm pomocí hormonu zaznamenán strach zvířete ze smrti..)atd.
Deprese způsobuje vše,co nemáme vyřešené.Sami v sobě.Meditace ..byl bych opatrný...deprese nás uzavře do smyčky,a tím že se nám to honí hlavou,nemůžeme to vypnout,tak začneme být unavení a máme depresi...a v meditaci na co asi budu myslet,když neumím vypnout,nemůžu,je to tak silný a nebo to působí tak dlouho,že už to je nad mé síly.Spíš bych se snažil nebojovat s depresí,přijmout ji,milovat ji a pak dokážu sám sebe pozorovat z venku,podívat se na sebe a svou depresi s láskou a pak z venku se snažit pocítit,co mi vadí,z čeho jsem nervozní,co nemám zpracované.Můžu mít depresi z práce,hrozí mi vyhazov,krachuje firma...ale depresi mám přeci z toho,že neustále myslím na to,že musím živit děti,rodinu,matku...TAK MÁM DEPRESI Z PRÁCE A NEBO ZE STRACHU ŽE JSEM NEPOSTRADATELNÝ PRO DRUHÉ.Ale oba dva důvody jsou nesmysl,a jen já nemám zpracpované poznání,že jsem tady jen sám za sebe.Chápeš,jen pohled z venku,nezučastněný,tě může poučit o tom,co nemáš zpracované.Je to pro mne tenký led,ale co se týká čaker,nepřemýšlel jsem o tom tak dalece,proto ten tenký led,ale můj názor je,že když mám depresi z existenčních důvodů,tak první čakra je na místě,když mám depresi z nedostatku lásky anebo něco takovýho,tak je to 4 čakra,když mám strach ze smrti,z toho,co je po tom tak je to možná 7 čakra,ale jen obyčejný strach z něčeho je 3 čakra.šaman